Tipos de Whey que podes tomar!

Tipos de Whey que podes tomar!

Este tópico informativo é relativo as wheys existentes no mercado e produtos que a contêm.
Quero também deixar esclarecido que a whey tradicional não substitui alimentação como muita gente faz, a exceção dos substitutos de refeições. A whey é um complemento a vossa dieta. Alimentem-se bem sigam a risca a vossa dieta e utilizem uma destas whey como ajuda a atingir os vossos objetivos pois assim tenho a certeza que vai ficar mais fácil.
Eu para já só utilizei a que vou referir em primeiro por opção e não sentir necessidade de mudar.

Whey Protein Isolado: É a forma de Whey mais pura, contendo cerca de 90% ou mais de proteína na sua composição. Além disso, a maioria das Wheys Isoladas são isentas de gordura e com menos de 1% de lactose, sendo o mais indicado para os portadores de intolerância à lactose. Possui todas as vitaminas e mineras do leite, além de todos os aminoácidos essenciais, não essenciais e condicionalmente essenciais.

Whey Protein Concentrada: Pode fornecer de 29% a 89% de proteína, dependendo do tipo de produto. Quanto menor o nível de proteína concentrada, maiores são os níveis de gordura e lactose, podendo conter grandes quantidades de imunoglobulinas e lactoferrinas. É mais utilizado como aditivo alimentar, devido seu baixo custo e processo de fabricação. Não é indicado para intolerantes à lactose. É a forma mais barata de Whey, rica em aminoácidos essenciais e de cadeia ramificada, que permitem a liberação de componentes bioativos responsáveis pela aceleração do anabolismo e recuperação muscular.

Whey Protein Hidrolisado: Este tipo de Whey possui as cadeias de proteínas quebradas em menores segmentos, os peptídeos (aminoácidos), tornando-o mais fácil e rápido de ser digerido. É um tipo de proteína que tem menores possibilidades de causar reações alérgicas. Pode conter traços de gordura, cabroidratos e mineiras. Necessita de muitos litros de leite para ser confecionado, logo não é aconselhado a quem tem tolerância a lactose

Whey líquido: Suplementos ricos em Whey na forma líquida.

Whey em Gel: Suplemento de whey protein em forma de gel para absorção rápida e muito pratico a qualquer hora.
Barras Protéicas ricas em Whey: Barras ricas em Whey protein são práticas e excelentes para complementar lanches.

Substitutos de Refeição (MRP) ricos em Whey: Substitutos de refeição ricos em Whey Protein. (Sou um pouco cético relativamente a este tipo de produto).

Bom tópico!
No entanto ainda falta ai um tipo de proteína que diga-se de passagem algo cara estou a falar da Caseína.
Nessas cosias da proteína é sempre bom uma pessoa olha para a tabela nutricional pois por vezes parece que estamos a comprar algo em grande e depois vamos ver e maior parte é proteína de soja. Eu se tiver de investir tem que ser uma proteína de confiança actualmente estou a tomar a que está na imagem a baixo.

Eu também tomo caseína a da on. Essa da bsn a quanto tempo tomas?

Ainda nem à um mês, mas é provavelmente um dos melhores sabores que já provei em suplementos de proteína a de chocolate da BSN sabor fantástico não pesa no estômago tem vários tipos de proteína onde segundo eles dizem aguenta até 8 horas no organismo.

Este mes tenho de comprar e ou mantenho a 100% whey da on ou vou para essa mas ainda nao sei vamos la ver lol mas essa não é gainer?

Syntha-6 gainer??   Para mim é simplesmente a melhor proteína do mundo. Tens que te informar sobre ela

Eu nao disse q era lol eu nao li nada sobre ela eu ouvi falar sobre ela. Q era boa.