Ajuda PS3 nova Atualizaçao

ola, vai ser o meu primeiro topico caso esteja alguma coisa mal , agradeco que me digam!
eu ontem na minha ingenuidade fiz a actualizaçao do multiman diretamente na ps3, tinha op disco externo ligado a ps3 , mas resumindo fiz o download mas nao faz a atualizaçao pois voltou me aparecer no canto superior direito que existia uma atualizaçao.
quando vou para rolar um jogo do disco externo ele ainda arranca mas vai logo abaixo!
os jogos do internos funcionam bem no disco externo nao funcionada nada....

Alguem me pode ajudar!
e ja agora ajuda para actualizar a ps3 sem voltar a fazer asneiras....

sim fiz a atualizaçao do multiman apartir do multiman....

eu tinha a ultima atualizaçao porque jogava fifa 14 e por ai fora...eu atualizei para 4.53.
ja agora como apago o multiman? outra pergunta o rogero tambem nao devia ser atualizado?

Obrigado...ja estou a xegar a conclusoes, entao e depois como volto a instalar o multi? Porque se apago nao tenho como entrar no multi e voltar a fazer o download!

e onde vou buscar depois esse ficheiro? outra pergunta instalo outra vez a antiga ou a nova? Outra pergunta o disco externo ligar e depois desligar tem alguma coisa a ver com isto? e que rolam os do disco interno e o externo nada!

hummmm ok entao....e outra pergunta onde confirmo o cfw da consola? Porque oficial sei ir versao a versao firmware com o chip que ela levou ja na sei onde vou ver isso.....

Para veres o frmware e para ser mais fácil vais onde indica as imagens a baixo