Boas!
Para começar, falta a [Tag] no topico, não sou moderador mas também acho que devo alertar que existem regras no forum que devem ser cumpridas.
Depois na internet, ESCREVER ASSIM, transmite uma ordem, um grito e também sinal de mau humor, por isso deves escrever com letras minusculas para que seja agradável a quem lê e lhes de vontade de te ajudar. Posto isto:
Se atualizaste para o firmware oficial da sony não há nada a fazer, podes comprar um E3 flasher e abrir a PS3 para o instalar, mas é um processo perigoso a meu ver. Nunca devias ter atualizado se não sabias ao certo o que estavas a fazer e quais riscos corrias.
Se atualizaste para um spoofer ou um cfw modificado acho que dá para fazer o downgrade, mas não sou especialista nisso portanto aconselho-te a aguardares até que venha um outro user com mais experiencia nos CFW.
Abraço