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Nº MensagensConfuso acerca dos suplementos de aumento de massa muscular magra que deves escolher?
Os jovens culturistas sabem que precisam de começar algures no que toca à suplementação, mas é normalmente difícil saber quais e quanto gastar num produto. A primeira regra que te vai ajudar a tirar o máximo partido dos teus suplementos é ter a certeza que o teu treino e plano de alimentação são os ideais. Desde que sigas as regras básicas, estás pronto para começar um programa de suplementação. Aqui estão as recomendações, listadas por ordem:
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