Antes demais quero avisar que não se devem preocupar se verem no recovery menu a versão 5.00 após instalar o downgrade.
A1º Baixe o PUP 4.xx downgrader ---> 4.xx Downgrader 176MB de tamanho (185.147.700 bytes)
A2º Confira o MD5: C83C5D611973451EAE40A9C515A9DBA5
A3º Extrair a pasta PS3 e colocá-lo no seu USB; Exemplo: "USB\PS3\Update\PS3UPDAT.PUP"
A4º Enquanto em CFW 4.xx, vá para Actualização do Sistema no XMB e instalar o PUP downgrader 4.xx.
[Opcional] Uma vez instalado, agora colocar Toggle_qa : Clica Aqui instalar e executar. (Vai ouvir 3 bip's)
A5º Va ate configurações de rede e fazer a combinação de teclas: L1 + L2 + L3 + R1 + R2 + dpad Baixo.
Se correr bem vais ver os menus aparecerem.
A6º Iniciar o PS3 em menu de recuperação e instalar "CFW 3.55 No Check" (Atenção usar o Recovery Menu muito importante)
Quando a instalação estiver concluída, você está de volta a 3.55.
A7º Verificar novamente o Toggle QA.
Agora instalar a sua CFW 3.55 preferida ou então pode instalar uma CFW 4.xx.