Treinamento abdominal
Olá!
Para ti que queres ter um corpo fantástico e de fazer inveja quando vais à praia então tens aqui parte da solução.
Se queres trabalhar a zona abdominal aqui fica um vídeo que é 100% funcional e prático onde os resultados são bem visíveis.
Este é o nivel 1 do treino pois existe o nivel 2 e nivel 3 eu já estou pronto para o nivel 3, e acreditem que quando comecei nisto passadas algumas semanas tentei ir logo para o nivel 2 e não consegui, ou seja, isto está bem programado para podermos passar à fase seguinte.
Nota - Se queres ter mesmo obter óptimos resultados tens que ter muita força de vontade e dedicação e não deixares isto em esquecimento, pois eu já estou viciado em exercício físico.
Eu já ando num ginásio vai para um ano e 3 meses e é também graças a este plano de treino que me ajudou na parte abdominal, por isso sei bem do que falo.
Qualquer duvida sobre produtos (legais) a tomar perguntem que eu em parte esclareço duvidas (mais no âmbito de ganhar peso).
Eu vou agora começar a tomar disto:
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O que é?
É um Ganier
E o que faz?
Mass Gainer é uma poderosa formula de ganho de massa.
Basicamente tem a função de vos fazer ganhar peso (em massa magra) é um produto composto por vários ingredientes saudáveis onde nas nossas refeições diárias apenas obtemos uma pequena parte e assim neste produto temos tudo concentrado em calorias.
Há que também ter em conta que uma alimentação adequada é meio caminho andado para se chegar aos nossos objectivos.
Vejam parte dos comentários de quem já tomou
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E esses são apenas alguns entre muitos....
Relembro que os produtos que estou a falar são legais e vêm de um site extremamente conhecido em desporto e usado pelos grandes culturistas.
Bons treinos!!
Última edição por Helix em Ter 17 Jul 2012 - 16:26, editado 1 vez(es)